YOGA WELLNES
1 Qué es el Wellness, quién y cuando se creó?
El objetivo del Wellness Yoga es el Wellness y no el Samadhi.
La mayoría de los practicantes y alumnos del yoga contemporáneo, busca el Wellness y no un Yoga religioso hinduista. Para la mayoría de los practicantes en América, Europa, Australia y en especial China y Japón el yoga que practican es el Wellness Yoga. Por la gente no esta interesada en cambiar de región y muchos son agnósticos o ateos. Asi como el yoga al llegar al Tibet se transformó en budista, al llegar a América, Europa, Australia, Russia y China, la filosofía de esos países lo transformo en Wellness Yoga, y todos lo practican para estar saludable y en armonía.
Wellness es un término en inglés que se usa generalmente para definir un equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y espiritual, obteniendo como resultado un estado de bienestar general. Aunque empezó a usarse sobre 1950 por Halbert L. Dunn, posteriormente conocido como "padre del movimiento wellness", el término "wellness" moderno, no fue popular hasta los años 1970.
El término ha sido definido por el National Wellness Institute (con sede en Wisconsin) como "un proceso activo mediante el cual nos concienciamos y hacemos ciertas elecciones en vistas de una existencia más plena."
En otras palabras, el wellness es un término de la salud que hace hincapié en el estado del ser en su conjunto y en su continuo desarrollo. Según las publicaciones referentes al wellness, las dimensiones del significado de dicha palabra pueden incluir: condiciones mentales, físicas y espirituales, así como sociales, laborales y de la salud ambiental.
El wellness es el resultado de la iniciativa personal por encontrar un estado óptimo, integral y equilibrado de la salud en múltiples facetas.
Wellness también se puede definir como "la búsqueda constante y consciente de vivir la vida a su máximo potencial."
Halbert L. Dunn, comenzó a utilizar el término "high level wellness" (wellness de alto nivel) en la década de los 1950, basándose en una serie de escritos de una Iglesia Unitaria universitaria de Arlington (Virginia, EEUU). Dunn define wellness como un "método integrado de funcionamiento que está orientada a maximizar el potencial de cada individuo. Esto requiere que se mantenga un equilibrio general continuo en la dirección establecida, dentro del ambiente donde se sitúa. Igualmente, afirmó que "el wellness es un camino hacia un estado funcional cada vez más alto." El término "wellness" también puede ser visto como una analogía al término médico "homeostasis"
El concepto "Fitness" hace referencia a sentirse bien físicamente
El "wellness", además de integrar estos aspectos, los amplia y lo enfoca al bienestar general de la persona. Podríamos hablar de la mejora del equilibrio entre la mente y el cuerpo, nuestra gestión de las emociones… es decir, combinamos el trabajo físico con el psicológico, y de esta manera, evitamos la aparición de episodios de estrés
"Wellness" como estilo de vida
Si adoptamos el wellness como estilo de vida obtendremos muchos beneficios:
Wellness significa:
Mayor eficiencia laboral:Seremos más capaces de tomar decisiones complejas, más creativos, estaremos más concentrados, y tendremos una mayor resistencia al estrés.
Más energía: nos sentiremos en forma, superaremos los episodios de cansancio más fácilmente y afrontaremos las situaciones cotidianas con más vitalidad.
Estar bien con uno mismo y con los demás: Mejorará nuestro humor, nos sentiremos en armonía con nuestro entorno y facilitará las relaciones sociales.
Más vitalidad tanto a corto como a largo plazo: Los beneficios del wellness son reales, no solo subjetivos. Tiene repercusión sobre los principales órganos, lo que ayuda a mantener la capacidad psicofísica de una persona.
Es Yoga contemporáneo que no busca el Samadhi sino el Bienestar
El Yoga es la integración de la Mente, el Cuerpo y Espíritu del Ser Humano, y
de éste con su Entorno y el Universo.
El Wellness Yoga es el Bienestar mental, físico y espiritual del Ser Humano
que se ha logrado por la Integración de estos Tres Planos.
53. La Práctica del Wellness Yoga es una camino al Bienestar.
54. Todas las Técnicas del Yoga se pueden adaptar para seguir el camino al
Bienestar.
55. Quien disfruta de la Práctica, está ya en el Yoga.
El Yoga es la integración de la Mente, el Cuerpo y Espíritu del Ser Humano, y
de éste con su Entorno y el Universo.
El Wellness Yoga es el Bienestar mental, físico y espiritual del Ser Humano
que se ha logrado por la Integración de estos Tres Planos.
El Self o Sí Mismo del Ser Humano debe integrar armónicamente la Mente, el
Cuerpo y el Espítiru mediante el Yoga.
Sin Wellness Yoga no hay Equilibro, no existe la Armonía y eso produce
Insatisfacción o Dukha. El Wellness es el Equilibro mental, físico y espiritual del
Individuo.
4¿Como definen el Yoga los sutras de Dharmachari Maitreyananda?
4¿Como definen el Yoga los sutras de Dharmachari Maitreyananda?
Maitreyananda
quitó al Yoga del Hinduismo para hacer una disciplina independiente de todas
las religiones, países y culturas. El yoga que conocemos hoy en día no tiene
nada que ver con el Yoga antiguo, ni clásico, ni tradicional, fue creado a
principios de los años 1900 agregándole posturas y ejercicios que son
provenientes de la gimnasia, arte marcial, danza, terapias, fitness y wellness de
Europa y América.
Maitreyananda define al Yoga como ciencia, arte y filosofía de vida psicofisica-
espiritual.
La Confusión es un estado mental en que no existe claridad, y que lleva al
Sufrimiento Espiritual.
Lo engañoso es creer que la Verdad es lo mismo que la Realidad.
La Verdad es sólo la forma en que una Mente Humana interpreta la
Realidad.
Las Verdades son muchas, la Realidad una sola. La Verdad no es la Realidad.
El Control de la Mente se logra por medio de la práctica de la Meditación sin
adjuntar Pensamientos, Emociones o Sentimientos.
Si al mirar la Realidad, no la juzgas, es ahí cuando la aprendes.
Si al mirar la Realidad tal cual es, y no piensas: me gusta o disgusta, es
buena o mala, es justa o injusta,15. El resultado es la Compresión de la Realidad tal cual es, sin imponer tusDeseos.
Esto es el Desapego de tus Deseos
6 ¿Qué es La Ataraxia, el Samadhi?
La Ataraxia, el Samadhi es un profundo estado de Bienestar.
● Ataraxia: Equilibrio emocional
● Samadhi: Estado de plenitud existencial
7 Defina la mente según los suturas.
7 Defina la mente según los suturas.
El Yoga es la integración de la Mente, el Cuerpo y Espíritu del Ser Humano, y
de éste con su Entorno y el Universo.
El Wellness Yoga es el Bienestar mental, físico y espiritual del Ser Humano
que se ha logrado por la Integración de estos Tres Planos.
El Self o Sí Mismo del Ser Humano debe integrar armónicamente la Mente, el
Cuerpo y el Espítiru mediante el Yoga.
Sin Wellness Yoga no hay Equilibro, no existe la Armonía y eso produce
Insatisfacción o Dukha. El Wellness es el Equilibro mental, físico y espiritual del
Individuo.
El Sufrimiento es Espiritual, el Dolor es Físico y la Confusión es Mental.
Hay un estado Wellness mental que se llama Armonía, cuando disfrutas de
tu Entorno.
Este estado favorece la Felicidad que es solamente Espiritual y se obtiene
cuando te sientes Pleno.
La Felicidad es el estado ideal del Yogui, pero es Sentimental y nunca
Mental.
Cuanto más elimines los Pensamientos y Sentimientos negativos, más Feliz
serás.
El resultado que obtienen los Yoguis por practicar las Técnicas del Yoga es
siempre el Bienestar.
8 Defina Svasan Yoga.
de éste con su Entorno y el Universo.
El Wellness Yoga es el Bienestar mental, físico y espiritual del Ser Humano
que se ha logrado por la Integración de estos Tres Planos.
El Self o Sí Mismo del Ser Humano debe integrar armónicamente la Mente, el
Cuerpo y el Espítiru mediante el Yoga.
Sin Wellness Yoga no hay Equilibro, no existe la Armonía y eso produce
Insatisfacción o Dukha. El Wellness es el Equilibro mental, físico y espiritual del
Individuo.
El Sufrimiento es Espiritual, el Dolor es Físico y la Confusión es Mental.
Hay un estado Wellness mental que se llama Armonía, cuando disfrutas de
tu Entorno.
Este estado favorece la Felicidad que es solamente Espiritual y se obtiene
cuando te sientes Pleno.
La Felicidad es el estado ideal del Yogui, pero es Sentimental y nunca
Mental.
Cuanto más elimines los Pensamientos y Sentimientos negativos, más Feliz
serás.
El resultado que obtienen los Yoguis por practicar las Técnicas del Yoga es
siempre el Bienestar.
8 Defina Svasan Yoga.
Svasan Yoga es el Yoga de la Respiración, Swara Yoga es el Yoga de los
tiempos de las Respiración. Pranayama Yoga son las retenciones en la
Respiración. Controla tu Energía, no la gastes si te falta y no la atesores si te
sobra. Busca el Equilibrio. Porque el Multiverso es Energía.
Libro IV
Y tambien dice
4. El Yoga universal como ciencia y arte de la vida, no puede ser Dharshana
4. El Yoga universal como ciencia y arte de la vida, no puede ser Dharshana
hindú. Lo religioso debe apartarse del Yoga
10 Como se dice Wellness Yoga en Sanscrito?
10 Como se dice Wellness Yoga en Sanscrito?
SUSTHITI YOGA - Wellness Yoga
- En el libro 3 ¿como se define el yoga?
Pero el objetivo de nuestro Yoga no es el Samadhi sino la Felicidad.
El Yogui verdadero es un artista, el Yoga es el Arte de Saber vivir.
El Yoga más genuino no es un Darshana, es anterior y posterior al
hinduismo, no es el Yoga Darshana, no es hindú, ni budista, jainista, cristiano,
judio, sikh, musulmán, shivaita, vaishnava, no es panteístas, deista o ateísta, es
sólo Yoga. No debe ser religioso
El Yogui tiene por práctica sus Técnicas y éstas le son trasmitidas por su
Maestro.
39. El Yogui es adiestrado por su Maestro, sin Maestro no se pueden aprender
las Técnicas.
40. Por miles de años, las Técnicas de Yoga se trasmiten de Maestro a
Discípulos en todas las culturas.
41. Muchos hablan del Maestro interior, pero es falso. Es imaginación e ilusión
es una forma de autoengañarse, para afirmar que sabes lo que nunca
aprendiste.
- Mencione los pasos del Wellness Yoga.
29. Para practicar del Wellness Yoga sus pasos son: 1. Caminar diariamente
para equilibrar las energías; 2. Hacer ejercicio; 3. Practicar posturas estáticas;
4. Hacer Yoga de la Respiración; 5. Practicar relajación; 6. Hacer baños de
inmersión; 7. Consumir jugos naturales; 8. Consumir comida sana; 9. Practicar
el sauna; 10. Hacerse masajes; 11. Reflexionar; 12. Introspección; 13. Práctica
de la atención; 14. Concentración; 15. Contemplación; 16. Meditación; 17.
Estado de Plenitud o Bienestar.
- Existe una diferencia enorme entre el yoga clásico de Patanjali que es religioso hinduista y filosófico, con el Wellness Yoga que no es religioso , ¿cuales son esas diferencias?
Patanjali tomo el yoga del
budismo, vedismo, brahmanismo, jainismo, tantra y sankya para independizarlo
como un darshana propio del Hinduismo, basado en los Vedas. Maitreyananda
quitó al Yoga del Hinduismo para hacer una disciplina independiente de todas
las religiones, países y culturas. El yoga que conocemos hoy en día no tiene
nada que ver con el Yoga antiguo, ni clásico, ni tradicional, fue creado a
principios de los años 1900 agregándole posturas y ejercicios que son
provenientes de la gimnasia, arte marcial, danza, terapias, fitness y wellness de
Europa y América. Este libro simplemente nos regala la oportunidad de tener un
yoga totalmente independiente de la religión y el hinduismo, que se ha
convertido ahora sÍ en una ciencia, arte y filosofía de vida psicofisica-
espiritual.
- Explique la meditación de no juzgar
Si puedes mantener la Mente sin Pensamientos ni Imágenes por 15 minutos eso es Meditación.
El Control de la Mente se logra por medio de la práctica de la Meditación sin
adjuntar Pensamientos, Emociones o Sentimientos.
Si al mirar la Realidad, no la juzgas, es ahí cuando la aprendes.
Si al mirar la Realidad tal cual es, y no piensas: me gusta o disgusta, es
buena o mala, es justa o injusta,15. El resultado es la Compresión de la Realidad tal cual es, sin imponer tus Deseos.
Esto es el Desapego de tus Deseos.
adjuntar Pensamientos, Emociones o Sentimientos.
Si al mirar la Realidad, no la juzgas, es ahí cuando la aprendes.
Si al mirar la Realidad tal cual es, y no piensas: me gusta o disgusta, es
buena o mala, es justa o injusta,15. El resultado es la Compresión de la Realidad tal cual es, sin imponer tus Deseos.
Esto es el Desapego de tus Deseos.
- Haga un resumen de dos hojas sobre los Yoga Sutras de Dharmachari Maitreyananda Matireyananda del GMdM Fernando Estévez.
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